Os métodos de treinamento TACFIT foram chamados de “Worldʼs Smartest Workout”, porque, ao contrário de outras organizações de fitness, cada elemento foi deliberadamente investigado e implementado como um sistema integrado e holístico de otimização humana. Cada exercício, programa, ferramenta e workshops foram meticulosamente elaborados para resultados da mais alta qualidade no menor tempo possível.

TACFIT® é um sistema de condicionamento físico estrategicamente preciso projetado para fornecer recuperação rápida da intensidade do exercício. O sistema de treino fundamental usa 26 treinos, com 4 níveis diferentes de desafio e 6 protocolos de tempo diferentes.

O TACFIT ajuda qualquer pessoa a acessar seu potencial inato de condicionamento físico, restaurando sua função no movimento prático: a maneira como seu corpo foi projetado e evoluiu para se mover livremente sem dor. Em vez da mentalidade convencional de “bootcamp”, que enfatiza o trabalho aeróbico desnecessariamente longo, o TACFIT consiste em 20 minutos de exercícios intensos com segurança (precedidos por exercícios de aquecimento específicos e seguidos por exercícios compensatórios de relaxamento personalizados).

Os exercícios são realizados com clubbells, kettlebells, barras paralelas, medicine balls, barras para pull-up, argolas de ginástica, sandbags e caixas pliométricas, bem como exercícios de peso corporal, todos projetados para ajudá-lo a controlar o peso corporal, melhorar a forma física, desenvolver a força e melhorar a agilidade. Se você não tiver um ou mais desses aparelhos, o conjunto TACFIT de programas modulares de alto desempenho oferece acesso ao equipamento e inclui alternativas de peso corporal para todos os exercícios de peso.

O TACFIT desenvolve e atinge todas as três janelas de sua bioquímica:

  • A janela anabólica de construção muscular;
  • A janela catabólica de queima de gordura;
  • A janela metabólica de geração de energia

O sistema te ajudará:

– Construir força funcional, resiliência, resistência e agilidade;

– Melhorar o alinhamento básico do corpo, a eficiência biomecânica e as plataformas estruturais;

– Remova dores e sofrimento, restaurando a mobilidade e reestabilizando a disfunção articular vulnerável;

– Experimente a maior emoção em restaurar seu movimento juvenil que o fará esquecer o quão duro você está trabalhando!

O TACFIT redefine a sua forma física, dando-lhe a capacidade de:

– Esteja mais preparado do que os desafios que enfrenta (chamados de “medical readiness” em linguagem tática),

– Esteja pronto para enfrentar desafios com facilidade e imaginação,

– Permaneça em um estado flexível de flow, independentemente da tarefa em mãos,

– Treine com uma finalidade comprovada na prevenção de lesões que acontecem em treinos aleatórios.

O TACFIT espalha toda a cascata de atributos físicos: resistência funcional, amplitude completa de força de movimento, potencial de movimento tridimensional, agilidade e coordenação multimodais, compensação por ações e posições repetitivas ocupacionais e de estilo de vida e uma recuperação ativa e pré-reabilitação integradas. Oferece um caminho de progresso variável, personalizável e incremental, ao mesmo tempo que oferece alerta mental, clareza e concentração, com controle emocional e a capacidade de restaurar a química após um esforço físico intenso.